বৃহস্পতিবার, ০৩ জুলাই ২০২৫, ০৯:৩৯ পূর্বাহ্ন
ব্রেকিং নিউজ
সংস্কার কাজে আলোচনার চেয়ে খাওয়াদাওয়া বেশি হচ্ছে : সালাহউদ্দিন আহমদ অ্যাক্রিডিটেশন কার্ড বাতিল করা ভুল ছিল: প্রেস সচিব নতুন বাংলাদেশের জন্ম ৮ আগস্ট নয় ৫ আগস্ট দেশের সকল সরকারি প্রতিষ্ঠানের ভবনের ছাদে সোলার প্যানেল বসানোর নির্দেশ যুদ্ধে ইরানের বিজয় ঘোষণা করেছেন খামেনি অপরাধী যত বড়ই হোক, ‘মব জাস্টিস’ সমর্থনযোগ্য নয় : রিজভী ‘মব ঠেকাতে ব্যর্থ হলে পুলিশ সদস্যদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা’ ‘এখন আর যুদ্ধবিরতির প্রস্তাবের প্রয়োজন নেই’ ইরানের সঙ্গে ট্রাম্পের প্রস্তাবিত যুদ্ধবিরতিতে সম্মত ইসরাইল জুলাই যোদ্ধারা আগামী মাস থেকে ভাতা পাবেন : উপদেষ্টা ফারুক-ই-আজম ইরান ও ইসরাইলের মধ্যে ট্রাম্পের যুদ্ধবিরতি ঘোষণা আজ থেকে চালু হচ্ছে গুগল পে, থাকছে যেসব সুবিধা ‘মধ্যপ্রাচ্যে সন্ত্রাস ছড়াচ্ছে ইসরায়েল’, মুখ ফসকে বলে ফেললেন মার্কিন দূত নির্বাচনের তারিখ নিয়ে যা জানালেন সিইসি সুপ্রিম কোর্টে ‘বিজয়-৭১’ ভবন থেকে ১৪ টি বেঞ্চ স্থানান্তর

যে ৪ সবজি বর্ষায় খাবেন না

নিজস্ব প্রতিবেদক
আপডেট : রবিবার, ৩০ জুলাই, ২০২৩, ৩:৩০ অপরাহ্ন

বর্ষায় খাবারের অভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনতে হয়। এসময় খাবার খেতে হয় আরেকটু বুঝেশুনে। কারণ খাবারে একটু এদিক-সেদিক হলে এসময় পেটে সমস্যা দেখা দিতে পারে। বর্ষায় বিশেষ করে শাক ও সবজি খাওয়ার বিষয়ে সতর্ক হতে বলেন বিশেষজ্ঞরা। নয়তো এসময় পেটে সমস্যা হলে তা নিয়ে ভুগতে হতে পারে। তাই এই মৌসুমে এড়িয়ে চলতে হবে কিছু সবজি। চলুন জেনে নেওয়া যাক তেমনই ৪টি সবজি সম্পর্কে-

ফুলকপি
ফুলকপি বেশ সুস্বাদু সবজি। এটি অনেকেরই পছন্দের। আগে কেবল শীতকালে পাওয়া গেলেও এখন প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায় এই সবজি। ফুলকপি দিয়ে তৈরি যেকোনো পদই লোভনীয়। বর্ষাকালে এই এটি শরীর খারাপের কারণ হতে পারে। পেটের অবস্থা খারাপ করে দিতে পারে সুস্বাদু এই সবজি। সেইসঙ্গে এটি বাতের সমস্যাও বাড়িয়ে দিতে পারে। এই বর্ষায় ফুলকপি এড়িয়ে চলাই ভালো।

বাঁধাকপি
নানা ধরনের পদ তৈরি করা যায় বাঁধাকপি দিয়ে। বর্ষার বিকেলে আপনার যদি ইচ্ছা করে বাঁধাকপির মুচমুচে পাকোড়া খেতে তবে সেই লোভ সামলে নিন। কারণ বর্ষায় বাঁধাকপি খেতে নিষেধ করছেন বিশেষজ্ঞরা। এসময় এটি পেট গরম হওয়ার কারণ হতে পারে। এমনকী দেখা দিতে পারে পেটের সমস্যাও। তাই বর্ষাকালে এড়িয়ে চলুন এই সবজি।

ক্যাপসিকাম
যেকোনো খাবারের স্বাদ বাড়াতে ক্যাপসিকামের জুড়ি খুঁজে পাওয়া মুশকিল। পিজ্জা, পাস্তা, চাউমিন সবকিছুতেই যেন প্রয়োজন পড়ে এই সবজির। তবে বর্ষায় ক্যাপসিকাম থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। কারণ বর্ষায় ক্যাপসিকাম খেলে তা পেটের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই যত পছন্দেরই হোক না কেন, এসময় এই সবজি থেকে দূরে থাকুন।

পালং শাক
নানা রকম পুষ্টিগুণে ভরা পালং শাক। বিশেষ করে এই শাকে আছে প্রচুর আয়রন। এটি শরীরের জন্যও বেশ উপকারী। তবে বর্ষাকালে এই শাক খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক হতে হবে। কারণ এসময় পালং শাক খেলে পেটে সংক্রমণ হওয়ার আশঙ্কা থাকে।


আপনার মতামত লিখুন :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই বিভাগের আরো খবর